Esgotamento psicológico, quando a gota enche o copo

A exaustão psicológica enfraquece-nos fisicamente e mentalmente. É uma dimensão que surge como um resultado de “muito”: muitas opções, muitos pensamentos intrusivos, muito trabalho , deveres, interrupções, ansiedades … Por sua vez, isso também é um reflexo de muitos “poucos” : pouco tempo de qualidade para si mesmo , poucas horas de sono, pouca calma…

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